Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?
Fondée au milieu du 20ème siècle par un trio de psychanalystes qui ont révisé certaines théories de Freud, elle fait partie des thérapies dites « humaniste » et « existentielle ». Elle dispose d'un socle théorique riche et toujours vivant.
C’est tout d’abord une psychothérapie basée sur la parole et son écoute sans jugement, sur la présence d’un thérapeute aux côtés de son patient, pour l’accueillir et le soutenir, dans la durée et la sécurité affective, de manière inconditionnelle.
Appuyée sur la philosophie existentialiste qui redonne à chacun sa part de responsabilité et donc de liberté, la Gestalt envisage chaque personne comme un tout unique, indissociable de son environnement avec lequel il est en contact de manière plus ou moins aisée, souffrante, fluide.
C’est cette façon d’être en contact avec le monde que la Gestalt Thérapie regarde, et met au travail dans la relation avec le thérapeute.
Pour ce faire, le thérapeute se concentre, avec la personne qui vient le voir, non exclusivement sur le passé lui-même, mais sur la façon dont ce passé (et les souffrances, réflexes, traumas, croyances, peurs qu’il a causés …) se réactive dans le présent, afin que chacun puisse prendre conscience des mécanismes qui sont à l’œuvre dans sa vie, et, si elle/il le souhaite, s’en libérer.
Notre outil de travail, c’est donc le moment même de la séance, communément appelé « l’ici et maintenant », et le thérapeute est pleinement engagé aux côtés des personnes qui viennent le consulter.
Il peut faire part de ses propres ressentis, donnant ainsi un nouvel éclairage à la personne. Elle pourra ainsi prendre progressivement conscience de ses modalités de contact et les remettre en question, essayer de voir si elles lui conviennent toujours, et pourquoi pas, faire autrement ?
On dit de la Gestalt qu’elle est une thérapie « corporelle », parce qu’elle utilise nos ressentis corporels en ce qu’ils nous informent finement, continuellement, intimement, sur nos émotions profondes, sur la réalité de ce qui nous convient ou non. Encore faut-il y accéder et savoir les reconnaître. C’est également ce travail de réappropriation de soi que permet "l’ici et maintenant" de la séance de Gestalt Thérapie.